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スロージョギング?

 2009年6月10日放送のNHK「ためしてガッテン!」
 テーマは「スロージョギング」

 背筋を伸ばし、やや前傾姿勢で
 足はけらずに押すだけ
 おしゃべりできる程度のスピードで、
 辛かったら歩いてまた走るを30分程度

 腿の筋肉を使わないで走ると、脳も毛細血管も増えるとか。
 しかもダイエット効果の他に血糖値や高血圧にも効果あり!?

 なんていう放送を見ていた母は
 高血圧で高コレステロールで立派なメタボちゃん。

 突如やる気が出たらしく、
「一緒に行って!! 一人じゃ危ないし怖いから」
 と、言い出した。

 一度言い出したら聞かない母ですもの。
 行ってきましたわ。家の近所30分コース。

 はてさて一体どの程度続くやら。
 ついでに自分の運動不足も解消できるかしら?
 っちゅーか、かーちゃんの効果が出る前に自分が痩せるかも?
 という淡い期待も寄せつつ、しかしがっつり引きこもりな私は、
 高校の体育の時間以来外を走ったことがない。

 ははは、実に○十年ぶりに外で運動したさ……。

 最近めっきり体力落ちたし、筋力どころか握力さえ危険な気がする今日この頃。
 ジャムの瓶の蓋にさえ悪戦苦闘する自分にちょっと焦りを……。

 なったって今月また一つ年取るわけで。
 ま、年齢なんて誤魔化しちゃいないが、忘れるものさ。
 
 そんなこんなで、自分のためにも、
 かーちゃんが頑張るという限りはお付き合してみましょう。
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theme : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

Suzaku(珠咲)

  • Author:Suzaku(珠咲)
  • HP「ひかるあしあと
    散文詩や創作小説をメインにしています。
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